บางท่าน ภาวนาไป คำภาวนาอาจหายไป ก็ไม่เป็นไร ก็ดูลมต่อ บางท่านดูเหมือนลมจะหาย(เหมือนหยุดหายใจ)ก็ไม่ต้องตกใจ ไม่ตายหรอกค่ะ เป็นเพราะลมที่ละเอียมาก ใหม่ๆ เราจะหายใจสั้นๆ แรงๆ นั่งไปนานๆ ลมหายใจจะยาวขึ้น ละเอียดขึ้น อัตราการหายใจต่อนาทีจะน้อยลง เป็นธรรมดานะคะ
นั่งไป บางคนจะเกิดปีติ เช่นรู้สึกว่าตัวโตขึ้น หรือคันตามร่างกายเหมือนมีอะไรมาไต่ อาจตัวโยกคลอน หรืออื่นๆ ก็ไม่ต้องไปสนใจ ก็ภาวนาต่อไป
แรกปฏิบัติทุกครั้ง ให้นั่งในท่า สบายๆ จะขัดสมาธิ(ดีที่สุด) หรือพับเพียบก็ได้นะคะ ทวนลมหายใจ โดยการหายใจเข้า ออกลึกๆ 3 ครั้ง แล้วก็ภาวนาไปตามปรกติ
ก่อนอื่นขอออกตัวก่อนว่า ไม่ใช่ผู้รู้นะคะ เพียงแต่เคยปฏิบัติมาบ้างเท่านั้น แรกปฏิบัติใหม่ๆ อาจภาวนาโดยการบริกรรม เช่นหายใจเข้าภาวนาพุท หายใจออกภาวนาโท หรือ ภาวนาคำอื่นๆก็ได้นะคะ บางท่านก็ดูท้องที่พอง ยุบ ตามจังหวะหายใจ บางท่านก็ว่าลมกระทบที่ฐานใดในจมูก ส่วนใหญ่ จะดูตอนลมออกค่ะ
^^ คุณอาคะ การภาวนาmujให้หนูภาวนาตามจริตของตัวเองไปเรื่อยๆ แล้วขั้นตามไปคืออะไรหรอคะ? หนูจ๋า ไม่ได้พิมพ์ผิดแน่นะคะ
[IMG] ใช้เวลาน้อยๆ ในการคิดว่าใครถูก แต่ใช้เวลาให้มาก ในการคิดว่าอะไรคือสิ่งที่ถูก. (เอช.แจ๊คสัน บราวน์ จูเนียร์ นักเขียนผลงาน เบสท์ เซลเลอร์ ชาวอเมริกัน)
