7 อันตรายจากน้ำตาลทราย

​

7 อันตรายจากน้ำตาลทราย (Woman’s Story )

น้ำตาล ทรายถึงว่าจะว่าเป็นเครื่องปรุงที่ช่วยเพิ่มรสชาติของอาหารให้น่ารับประทาน ขึ้นแล้ว แต่ว่าหากรับประทานมากเกินไปก็จะทำให้เกิดโทษต่อร่างกายได้ ซึ่งอาจร้ายแรงจนคุณคาดไม่ถึง

อันตรายที่เกิดขึ้นกับเด็ก ในเด็กที่กินน้ำตาลมากเกินไปจะทำให้เป็นโรคกระดูกเปราะและฟันผุได้รวมถึงอาจกลายเป็นเด็กที่ไม่สมาธิในสิ่งที่ทำอยู่แล้วก็โกรธง่ายได้

เสี่ยงทำให้โรคติดเชื้อรุนแรง ที่เป็นเช่นนั้น เพราะเชื้อโรคทุกชนิดใช้น้ำตาลเป็นอาหาร

ร่างกายไม่สมดุลเนื่องจากการบริโภคน้ำตาลเชิงเดี่ยว ซึ่งได้แก่ น้ำตาลทราย น้ำผึ้ง น้ำตาลในน้ำผลไม้ น้ำตาลในนม จะซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว ทำให้เลือดเกิดภาวะเป็นกรดมากเกินไป จนร่างกายไม่สมดุล

ส่งผลต่อหัวใจ ไต และ ตับ เมื่อน้ำตาลมีมากเกินไป ก็จะกลายเป็นไขมัน ซึ่งจะถูกสะสมไว้ในอวัยวะภายใน และนานวันเข้า อวัยวะเหล่านี้ก็จะถูกห่อหุ้มด้วยไขมัน แล้วน้ำเมือกในร่างกายก็จะเริ่มผิดปกติ ทำให้ความดันเลือดสูงขึ้น

ส่วนเกินตามร่างกาย ไขมันที่เกิดจากน้ำตาลส่วนเกิน จะถูกสะสมในตับในรูปของไกลโคเจน เมื่อมีมากเกินไปตับจะส่งออกไปยังกระแสเลือด และเปลี่ยนเป็นกรดไขมัน ไปสะสมตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น ต้นแขน ต้นขา สะโพก เป็นต้น

ต้นเหตุเสี่ยงสารพัดโรค การทานน้ำตาลมากเกินไปจะทำให้มีอาการเป็นตะคริวเวลามีรอบเดือนเป็นสิว ผื่น แผลพุพอง ตกกระ แผลริดสีดวงทวารหนัก ไมเกรน เบาหวาน วัณโรค โรคหัวใจ และมะเร็งตับ

ผลต่อสมอง การทานน้ำตาลมากเกินไปจะมีผลต่อสมองทำให้รู้สึกง่วง หงาว หาว นอน อยู่ตลอด
รู้แบบนี้แล้วก็ควรคิดให้ดีก่อนทานในมื้อต่อไปนะคะว่า ควรจะบริโภคความหวานแต่พอดีมากกว่าตามใจปากค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก
สุขภาพ 7 อันตรายจากน้ำตาลทราย
KAPOOK

​

 

มีน้อยคนที่รุ้ และ เข้าใจ

น้ำตาลทรายขาว มีสารเคมี สารฟอกขาวมาก ๆ และ เป็นอันตรายต่อระบบอวัยวะภายใน โดยเฉพาะ ไต นอกจาก สารเคมี ทำให้กระดูกกร่อน ก่อนวัย ฟันผุ กระดูกผุ และ เบาหวาน รวมอีกสารพัดโรคร้าย

นอกจากนี้ มีงานวิจัย ตปท พบว่า น้ำตาล ทำให้แก่ก่อนวัย ผิวเหี่ยวย่น เร็ว

ควรระวังการบริโภคของหวาน ๆ ยิ่งมีน้ำตาลทรายขาว ๆ ยิ่งอันตราย

มาก ๆ สารเคมี ล้วนเสี่ยงต่อไตอักเสบ ไตพิการก่อนวัย



ควรหลีกเลี่ยง หันมาบริโภคน้ำตาลไร้สารเคมี พวกสีแดง ๆ น้ำตาลแดง และ ควรบริโภคหวานน้อย ๆ เพียง 1 ช้อนชา

 

เปลี่ยนจากน้ำตาลทราย เป็นนมข้นหวานแทนละกัน ^^