ท่ามกลางความเครียดของโลก ทุกคนมีหน้าที่และสามารถสร้างความสุข

<table bgcolor="white"><tbody> <tr> <td><center>[SIZE=+2]ท่ามกลางความเครียดของโลก ทุกคนมีหน้าที่และสามารถสร้างความสุข [/SIZE]

​

<center>ประเวศ วะสี
บทความจากหนังสือ "แผนที่ความสุข"
</center> </center></td></tr> <tr> <td width="800">




โรคที่ระบาดทั่วโลก โดยไม่เลือกชั้นวรรณะ คือความเครียด ความเครียดนอกจากก่อให้เกิดความบีบคั้นโดยตรงแล้ว ยังนำไปสู่โรคอื่นๆ ทั้งปวงเช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง เบาหวานกำเริบ โรคภูมิแพ้ มะเร็ง โรคติดเชื้อต่างๆ และโรคไม่ทราบสาเหตุ นานาชนิด เพราะความเครียดทำให้เสียสมดุล และทำให้ภูมิคุ้มกันบกพร่อง เมื่อเสียสมดุลแล้วย่อมเกิดอุบัติเหตุได้นานาชนิด ทำนองเดียวกับรถที่เสียสมดุลย์ ภูมิคุ้มกันบกพร่องนำไปสู่การเป็นโรคติดเชื้อและการเป็นมะเร็ง
ความเครียดยังนำไปสู่ความรุนแรงทางสังคมทุกๆระดับ ทั้งในครอบครัว ชุมชนที่ทำงาน สังคม ประเทศ โลก อาจเรียกว่า โลกป่วย ทั้งโลก
การเยียวยา ความเจ็บป่วยของโลก (Heal the World) จึงเป็นหน้าที่ของเราทุกคน
การสร้างความสุขที่ถูกต้องในตัวเราแต่ละคน นอกจากเราจะได้รับประโยชน์โดยตรงแล้ว ยังเชื่องโยงไปสู่การเยียวยาโลกด้วย จึงเป็นหน้าที่ของเราทุกคนที่จะสร้างความสุขได้ถ้าเพียงแต่เราสนใจ เรื่องการสร้างความสุข
ความสุขฉับพลัน ( Instant Happiness) สามารถเกิดขึ้นได้ทันที ถ้าเราเข้าถึงความจริงตามธรรมชาติ ความจริงตามธรรมชาติคือสรรพสิ่งทั้งหลายล้วนเชื่อมโยงเป็นหนึ่งเดียว ถ้าเราเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ เราจะเป็นอิสระ มีความสุข มีความรักเพื่อนมนุษย์ทั้งหมด และธรรมชาติทั้งหมด การเข้าถึงความจริงคือปัญญา ปัญญาทำให้มีความสุข ความทุกข์เกิดจากความไม่รู้ หรือการขาดปัญญา
ความสุขคือการหลุดพ้นจากความบีบคั้น
ความบีบคั้นมี 4 อย่างใหญ่ๆคือ ทางกาย ทางจิต ทางสังคมและทางปัญญา (ขาดปัญญา )
กายที่ไม่มีโรค กายที่แข็งแรงทำให้มีความสุข ความยากจนทำให้บีบคั้น เศรษฐกิจ พอเพียงทำให้หลุดพ้นจากความบีบคั้น การเชื่อมโยงกับธรรมชาติ เช่น ต้นไม้ สายน้ำ ท้องฟ้า สายลมและแสงแดด ทำให้มีความสุข เพราะการเป็นอันหนึ่งอันเดียวกับธรรมชาติ การออกกำลังกายด้วยวิธีการต่างๆ ก็ดี การอนุรักษ์และใกล้ชิดกับธรรมชาติก็ดี จึงเป็นไปเพื่อลด เครียด - สร้างสุข
จิตที่มีความเมตตากรุณา รักเพื่อนมนุษย์และสรรพชีวิตทั้งหลาย การเจริญสติ เจริญสมาธิ ทำให้เกิดความสุขอย่างยิ่ง
สังคม หมายถึงความสัมพันธ์ที่ดี เป็นบ่อเกิดของความสุข การมีความรัก ความเมตตา และความสัมพันธ์ที่ดี การเคารพศักดิ์ศรีและคุณค่าความเป็นมนุษย์ของคนทุกคน การเป็นอาสาสมัครทำงานเพื่อเพื่อนมนุษย์ด้วยประการต่างๆ ล้วนนำไปสู่มิตรภาพ มิตรภาพอันไพศาลจะช่วยเยียวยาความเจ็บป่วย
ปัญญา เข้าถึงความจริง ตามธรรมชาติดังกล่าวข้างต้นและรู้เท่าทันความเป็นจริงต่างๆ ไม่ยึดถือตัวเองเป็นศูนย์กลาง ปฎิบัติตนให้สอดคล้องกับธรรมชาติ ทั้งทางกาย ทางจิต และสังคม ทำให้เกิดความเป็นอิสระ ความสุขและมิตรภาพอันไพศาล
การหลุดพ้นของความบีบคั้น 4 ประการ คือ กาย จิต สังคมและปัญญา เป็นกรอบของการสร้างสุข ซึ่งมีแนวทางและวิธีการอันหลากหลาย แต่ละคนแต่ละกลุ่มสามารถสรรค์สร้างและทดลองวิธีการสร้างความสุขซึ่งมีแนวทางและวิธีการอันหลากหลาย แต่ละคนแต่ละกลุ่มสามารถสรรค์สร้างความสุขต่างๆกันไป และนำมาแลกเปลี่ยนเรียนรู้กัน เพื่อนำไปสู่การพ้นทุกข์ร่วมกัน
ขอให้ทุกคนสามารถสร้างความสุขและช่วยเพื่อนมนุษย์ให้พบวิธีสร้างความสุข เพื่อเยี่ยวยาชีวิตและโลก ให้พ้นจากความเครียดและความป่วย

</td></tr></tbody></table>