กายและใจประสานกัน สุขภาพดีแบบชีวจิต

สุขภาพจะดีได้ หากเริ่มต้นด้วยการดูแลทั้งสภาพจิตใจ และร่างกาย เมื่อนิตยสารชีวจิต นิตยสารสุขภาพในเครือบริษัท อมรินทร์พริ้นติ้ง แอนด์ พับลิชชิ่ง จำกัด (มหาชน) ขึ้นสู่ปีที่ 9 จึงจัดกิจกรรมด้วยการปฏิบัติตามแนวชีวจิตกับ "คอร์สฟื้นฟูสุขภาพแบบชีวจิต" ซึ่งครั้งนี้จัดเป็นรุ่นที่ 50 โดยมีอาจารย์สาทิส อินทรกำแหง ผู้นำต้นตำรับชีวจิตมาเป็นวิทยากรในงานนี้

อาจารย์สาทิส อินทรกำแหง บอกว่า ชีวจิตเป็นการใช้ชีวิตที่ร่างกายและจิตใจประสานไปด้วยกัน โดยยึดวิธีปฏิบัติและความคิดในธรรมชาติเป็นหลัก ด้วยการใช้อาหาร การออกกำลังกาย การผ่อนคลายจิตใจ และการใช้ชีวิตให้ใกล้เคียงกับธรรมชาติมากที่สุด จะทำให้ชีวิตยืนยาว แข็งแรง และมีความสุขสดชื่นอยู่ตลอดเวลา

"ปัจจุบันคนเป็นโรคมากขึ้นทั้ง มะเร็ง ภูมิแพ้ โลหิตจาง เกิดจากมีพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม อย่างฟาสต์ฟู้ด ต้องเข้าใจธรรมชาติที่เรียบง่าย เปลี่ยนชีวิตการกินอยู่หลับนอนให้ดีขึ้น ตัวเองคือหมอที่ดีที่สุด ถึงจะมีร่างกายที่แข็งแรงก็ต้องดูแลหรือเลือกสิ่งที่ดีให้กับตัวเอง ต้องรักษากายกับจิตใจให้สมดุล ด้วยการเดินทางสายกลาง"

นอกจากนี้ ยังมีนาวาอากาศตรีหญิง ธัญกร ภาคสุโพธิ์ อายุ 46 ปี พยาบาลโรงพยาบาลภูมิพล เล่าประสบการณ์ให้เป็นข้อคิดว่า ทำงานเป็นพยาบาลมา 15 ปี เป็นคนมีสุขภาพดี มาวันหนึ่งตัวเองเป็นมะเร็งเต้านม ไม่เคยคิดว่าต้องมาป่วยเป็นโรคร้ายแรง เพราะชะล่าใจคิดว่าตัวเองแข็งแรง จึงอยากฝากไว้ว่าอย่าประมาทในการใช้ชีวิต ถ้าใส่ใจตัวเองตั้งแต่เริ่มแรกก็ยังสามารถรักษาให้หายได้

ส่วนนางกัลยา สิงห์โท อายุ 40 ปี ครูโรงเรียนสรรพวิทยา จังหวัดตาก บอกว่า ตัวเองป่วยเป็นมะเร็งรังไข่ และได้อ่านหนังสือธรรมะก็พบทางสว่าง ช่วยจิตใจได้มาก รู้ว่าเกิดแก่เจ็บตายเป็นเรื่องธรรมดา และกำลังใจเป็นสิ่งสำคัญมาก ถ้ามัวแต่คิดว่าป่วยแล้วสิ้นหวังก็ไม่ช่วยให้ดีขึ้น ต้องทำจิตใจให้เข้มแข็งตลอดเวลา อย่าท้อแท้

ไม่ยากเลยที่จะเริ่มใส่ใจสุขภาพตัวเองและคนใกล้ตัว